În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 34 min

Studiu Harvard: 2.000 UI vitamina D asociată cu încetinirea scurtării telomerilor

Un studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition a urmărit aproape 1.000 de persoane peste 50 de ani, timp de patru ani, și a constatat că administrarea zilnică a 2.000 UI de vitamina D a fost asociată cu o scurtare mai redusă a telomerilor comparativ cu placebo. Autorii avertizează că sunt necesare dovezi suplimentare pentru efectele pe termen lung, iar administrarea excesivă de vitamina D poate provoca hipercalcemie și probleme renale.

Pe scurt

  • Studiul a inclus aproximativ 1.000 de participanți cu vârste peste 50 de ani urmăriți pe patru ani.
  • Participanții care au primit 2.000 UI vitamina D zilnic au avut o scurtare mai redusă a telomerilor față de grupul placebo.
  • Telomerii protejează cromozomii; scurtarea lor este asociată cu îmbătrânirea biologică.
  • Recomandările americane menționate: 600 UI/zi pentru adulții până la 70 de ani și 800 UI/zi pentru cei peste 70 de ani; dozaje pot fi ajustate medical.
  • Autorii subliniază necesitatea unor dovezi suplimentare și avertizează asupra riscului de hipercalcemie și afectare renală în caz de supradozaj
Etichete: vitamina D telomeri Harvard hipercalcemie suplimente

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale.@elseMaterial original publicat de Știri pe foc. Raportează o problemă