În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Spitalul CFR Timișoara avertizează că oboseala persistentă poate ascunde carențe de vitamine

Reprezentanții Spitalului CFR Timișoara atrag atenția că oboseala care nu trece după odihnă, lipsa energiei și dificultățile de concentrare pot fi semne ale deficitului de vitamine și minerale, precum vitamina D, B12, fier sau magneziu. Specialiștii recomandă evaluare medicală înainte de administrarea suplimentelor, iar o alimentație echilibrată rămâne o măsură de prevenție, deoarece excesul unor vitamine poate fi dăunător.

Pe scurt

  • Spitalul CFR Timișoara semnalează că oboseala persistentă, lipsa energiei și problemele de concentrare pot indica carențe de vitamine și minerale.
  • Vitamina D, B12, fier și magneziul sunt menționate ca nutrienți a căror lipsă poate cauza oboseală, anemie, slăbiciune musculară sau furnicături.
  • Excesul de suplimente nu este lipsit de riscuri: prea multă vitamină D poate crește calciul din sânge, iar doze mari de vitamina B6 pot afecta nervii periferici.
  • Grupurile cu risc pentru deficit includ vârstnicii, persoanele vegane, femeile cu menstruații abundente și pacienții cu boli digestive.
  • Specialiștii recomandă evaluare medicală și alimentație echilibrată înainte de a începe suplimente cu vitamine sau minerale.
Etichete: Spitalul CFR Timișoara oboseală vitamina D vitamina B12 fier suplimente magneziu vitamina C

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale.@elseMaterial original publicat de Știri pe foc. Raportează o problemă