În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Cum să te pregătești pentru vaccinul antigripal: hidratare, mese colorate și gustare înainte de injecție

Medici și nutriționiști recomandă o hidratare ușor crescută și o alimentație echilibrată înainte și după vaccinul antigripal pentru a susține confortul și imunitatea. Specialiștii sugerează un pahar sau două de apă în plus în zilele premergătoare, mese cu cel puțin trei culori naturale și o gustare înainte de administrare pentru a preveni leșinul. În România vor fi distribuite în curând 175.000 de doze de vaccin, potrivit ministrului Sănătății Alexandru Rogobete.

Pe scurt

  • Recomandare generală: dietă sănătoasă, echilibrată și hidratare ușor crescută înainte de vaccinare.
  • Hidratare: aproximativ 0,5 litri în plus pe zi (un pahar sau două) în zilele dinainte de vaccin, spune Patricia Stinchfield.
  • Alimentație: fructe, legume, pește, nuci, cereale integrale, fasole și linte; obiectiv — cel puțin trei culori naturale la fiecare masă.
  • Prevenirea leșinului: o gustare și puțină apă chiar înainte de vaccin; recomandat să stai pe scaun sau întins și să fii urmărit 15 minute după injecție.
  • Distribuție în România: 65.000 de doze urmează să fie distribuite în această seară și până mâine seară, iar alte 110.000 de doze săptămâna viitoare, total 175.000 doze (declarație Alexandru Rogobete).
Etichete: vaccin antigripal alimentatie hidratare Alexandru Rogobete prevenirea leșinului

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale.@elseMaterial original publicat de Știri pe foc. Raportează o problemă