În flăcări Sănătate publicată actualizată acum 1 h

Dieta de 5 zile a lui Valter Longo (Fasting Mimicking Diet) pentru reset metabolic și longevitate

Dr. Valter Longo, profesor la Universitatea din California de Sud și director al Institutului de Longevitate, promovează Fasting Mimicking Diet (FMD), un protocol de cinci zile cu 700–1.100 kcal/zi care imită postul pentru a declanșa procese regenerative. Kiturile alimentare standardizate susțin aplicarea a 2–4 cicluri pe an pentru persoanele sănătoase, iar veniturile kitului menționate sunt donate cercetării.

Pe scurt

  • Protocolul Fasting Mimicking Diet are 5 zile cu aport caloric între 700 și 1.100 kcal/zi, conceput să imite postul negru.
  • Longo recomandă aplicarea ciclului de 2–4 ori pe an pentru o persoană sănătoasă și susține că dieta conservă masa musculară.
  • Meniul FMD se bazează pe alimente inspirate din «zonele albastre»: supe concentrate, nuci, măsline și alimente predominant vegetale.
  • Kit-ul standard al dietei costă 219 lire sterline (circa 1.400 lei) și, potrivit articolului, încasările sunt donate cercetării.
  • Cercetările lui Longo susțin că FMD activează celulele stem și declanșează o «resetare metabolică» cu efecte regeneratoare asupra organelor.
Etichete: Valter Longo longevitate Fasting Mimicking Diet dietă zone albastre Universitatea din California de Sud

Surse (1)

Acest text este un rezumat generat automat din sursele de mai sus; verificați întotdeauna articolele originale.@elseMaterial original publicat de Știri pe foc. Raportează o problemă